独自取材！鉄サプリの口コミ・効果・感想（レビュー）【看護師が確認済み】

2026年6月9日

主成分鉄を配合し、赤血球の生成・酸素運搬・鉄欠乏性貧血の予防および改善をサポートする目的で使用される栄養補助サプリメント「鉄サプリ（Iron Supplement）」を実際に使用した方に、当サイトが独自に取材して、口コミ・効果・感想（レビュー）をいただきました。

他のサイトやXなどのSNSを調べてまとめたような口コミではなく、直接取材したリアルな口コミ・効果・感想です。

実際に使用しているかどうかを確認するため、使用している鉄サプリの写真をご提供いただくことを必須としています。

なお、当サイトでは鉄サプリのお取り扱いはございませんが、ビタミン・ミネラル補給などの栄養補助サプリメント「L-リジン」「スプラディンデイリー」「ビオチン」「ビカデキサミン」のお取り扱いがございます。

また、掲載している全ての口コミ・効果・感想の内容については、医学的記述や表現に不自然な点がないか、医学誌の編集経験がある看護師が確認済みです。

この記事を確認した医療系国家資格を有する専門家

Ray

看護師資格を有し、総合病院で勤務。退職後、出版社に勤務し、医学誌の編集も担当しておりました。

それでは、次より実際の口コミ・効果・感想をご紹介いたしますが、本記事は個人の口コミ・感想であり、効果・感じ方には個人差があります。

あくまでも個人の感想ですので、効果・効能を保証するものではありません。医薬品の使用は自己責任で行い、体調変化を感じた場合は医師にご相談ください。

なお、評価の点数は5点満点で評価いただいております。

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鉄サプリの評価：3

やはり海外のものの方が、この手のものは強いので、効果はあるように思います

50代前半の女性、mackylunachanさん（千葉県）の口コミ・効果・感想（レビュー）です。

鉄サプリ（Sider AL FORTE）のパッケージ — 鉄サプリの写真（mackylunachanさん提供）

生理中など出血があるときに、貧血になりやすく、血液検査の結果、鉄分不足傾向、低血圧傾向と言われました。

日本の場合、薬局でなかなか薬が手に入らなかったし、いちいち病院で処方してもらわないと（しかも限られた分の錠剤）なので、出張中の夫に頼んでこの薬を買ってきてもらいました。

箱にはサプリメント的な処方と書いてあるけれど、やはり海外のものの方が、この手のものは強いので、効果はあるように思います。

値段は25ユーロ前後と聞いていますが、私にとって、簡単に手に入ることの方が気楽なので、夫に頼んで今は常備薬となっています。

薬の大きさはのむことに抵抗を感じないくらいですし、なにしろ年頃の娘も一緒に使えるのはよいと思います。

スクローム鉄とビタミンCを配合したこの栄養補助食品サプリメントは、鉄欠乏だけでなく、疲労時や回復中にサポートしてくれるし、鉄分摂取から起こりやすい胃腸障害を軽減する優秀なサプリメントです。

鉄剤でよくある胃部不快感はなく気になるような副作用はありませんでした

50代前半の女性、mackylunachanさん（千葉県）の口コミ・効果・感想（レビュー）です。

鉄サプリ（FERROVIT）のシート（裏面） — 鉄サプリの写真（tassanさん提供）

「FERROVIT」は鉄欠乏性貧血の予防または治療のために使用される“フマル酸第一鉄”と呼ばれる鉄剤で、鉄分の他にも特に女性に積極的に取り入れてほしいと言われている葉酸やビタミンB12も含まれているサプリメントです。

夫とそろそろ妊活を始めようかという話になり、葉酸を始めとした鉄が豊富に入っているこちらの商品を、当時海外赴任でいたマレーシアのドラッグストアで1箱購入しました。

成分量を見ると鉄欠乏性貧血の際に処方されるようなものでもあるため、「鉄」が健康な日本人女性の1日の摂取量の上限を超えていました。

そのため、毎日は服用せず2〜3日に1回だけ服用するようにし、様子を見ながら使用していました。

使用している上で、特に鉄剤でよくある胃部不快感はなく気になるような副作用はありませんでした。

またソフトカプセルで飲み込みやすく、見た目は真っ赤ですが甘い味が付いており、サプリや薬特有の臭いはしないところもよかったです。

ですが、やはり上限を越える高容量の鉄を1回で摂るのは抵抗があったため、今は別で葉酸を摂り、少し疲労感を感じる時に服用する程度としています。

元々貧血などの不調があって内服を始めた訳ではないため効果があったかというと正直わからなかったですが、今はお守りとして持つようにしています。

当サイトで購入できる、鉄サプリと同じくビタミン・ミネラル補給におすすめのサプリメント

L-リジン

スプラディンデイリー

ビオチン

ビカデキサミン

なお、鉄サプリは妊娠中・授乳中の方や、消化性潰瘍・出血性疾患のある方、抗血栓薬・甲状腺ホルモン薬等を服用中の方は医師にご相談のうえご使用ください。サプリメントは医薬品ではないため、薬の代替や治療目的でのご使用はおすすめできません。気になる症状がある場合は、まずは医療機関を受診してください。

※海外医薬品の個人輸入は、ご自身の責任において、ご自身の使用のために行う場合に限り認められています。輸入した医薬品を第三者へ譲渡・転売することは法律で固く禁じられています。

※この記事は看護師資格保有者が内容を確認していますが、診断・治療行為ではありません。必要に応じて医療機関で適切な指導を受けてください。