メドノアブログ

テレビ朝日系『MEGUMIママのいるBar』にて女優でタレントのMEGUMIさんが明かしたMEGUMI流むくみ対策はターメリック入りのスープでした。また、MEGUMIさんのむくみケアとして行っていた食事もご紹介。健康運動指導士が執筆、看護師による確認済み、コメントあり。

米国の非営利研究機関METRが2025年に実施した大規模実験では、経験豊富なオープンソース開発者がAIを利用すると平均で19％も作業時間が増えるという結果が報告されました。AIを活用する際はタスクを小さく切り出して役割を限定し、まず検証することが重要です。

トラセミドを有効成分とし、主に心臓や腎臓などの疾患に伴うむくみ改善に用いられ、1日1回で効果が続きやすく、電解質バランスへの影響も比較的少ないとされるループ利尿薬「トルセ」を実際に使用した20代後半の女性による体験談レポート。レポート内容は看護師が確認済み、コメントあり。

冷水シャワーを継続することで睡眠の質や生活の質の向上が報告されています。冷水浴後、約12時間でストレスが低下する傾向や冷水シャワーによって病欠が約29％減少したという研究について解説します。

最新の比較研究では、AIが作る献立も全体的に高い栄養評価を示した一方で、三大栄養素のバランスには課題が残ることが分かりました。そして、AI献立は「時間の短縮」という強みを持ちながらも、「栄養素の偏り」という課題を抱えています。本記事では、研究結果をもとにAI献立の使いどころと注意点を整理し、日常生活で賢く取り入れる方法を紹介します。

2025年8月17日放送の「健康カプセルゲンキの時間 」にてテーマとなった「基準値内でも油断禁物 リバウンド＆中性脂肪の落とし方」を看護師が解説。

米国シカゴ大学などの研究チームは、自分の普段の歩行に1分で14歩をプラスするだけで、体力テストの成績が改善する人が増えたと報告しています。特別な器具や長時間の運動は必要ありません。まずは1分間、歩数を意識して歩くことから始めるだけでも、少しずつ体力向上につながる可能性があります。

食欲の抑制や炭水化物の吸収阻害、代謝維持をサポートするダイエットサプリメント「BBX」を実際に使用した30代前半の女性による体験レポート。レポート内容は看護師が確認済み、コメントあり。

『巷のウワサ大検証！実際どうなの会』で放送された、食前に豆乳を飲むと太らない？の検証をご紹介。多くの栄養素が摂れて太りにくくなると考えられている豆乳について、ザ・タッチの2人が徹底検証していきます。看護師が執筆、コメントあり。

ハーバード大学の研究によれば、AI家庭教師を活用した学生は従来の教室でのアクティブラーニングよりも成績の伸びが大きく、学習にかける時間も短めで済む傾向が見られました。特に、個別の学習進度に合わせた指導が理解を深める鍵となります。

米・ピッツバーグ大の研究チームにより、座りっぱなしよりも「座るのと立つのを交互にする」方が眠気の増加がゆるやかになり、身体の疲労感も軽減される傾向が示されました。会議や業務の冒頭は立つのがおすすめです。

アバナフィルを有効成分とする第4世代の勃起不全（ED）治療薬ステンドラのジェネリック医薬品「アバナ-100」を実際に使用した50代後半の男性による体験談レポート。レポート内容は看護師が確認済み、コメントあり。