「どんなに高い育毛シャンプーを使っても、髪は生えてこない」ということは知っていたので、発毛には期待せずにそこそこの値段の育毛シャンプーを使ってます。
僕が改善したかったのは頭皮の状態。気をつけたのは洗い方。
今までは適当にシャンプーを手に取って、短時間でガシガシ洗ってすすぎも適当でしたが、頭皮を指の腹を使って洗うようにしました。
ドライヤーもめんどくさくて、ちゃんと乾かしたことはありませんでしたが、今ではちゃんと乾かしてから寝るようにしてます。
これを実行してからというもの、以前よりも頭皮の状態は良くなったように思います。