有効成分クレアチン（Creatine）を配合し、骨格筋でホスホクレアチンとして貯蔵されATP再合成を促進することで短時間・高強度運動時のパフォーマンス向上をサポートするスポーツパフォーマンスサプリメント「クレアチン（Creatine）」を実際に使用した方に、当サイトが独自に取材して、口コミ・効果・感想（レビュー）をいただきました。
他のサイトやXなどのSNSを調べてまとめたような口コミではなく、直接取材したリアルな口コミ・効果・感想です。
実際に使用しているかどうかを確認するため、使用しているクレアチンの写真をご提供いただくことを必須としています。
なお、当サイトではクレアチンのお取り扱いはございませんが、栄養補助サプリメント「L-リジン」「5-HTP」「スプラディン デイリー」「グルタチオン」のお取り扱いがございます。
また、掲載している全ての口コミ・効果・感想の内容については、医学的記述や表現に不自然な点がないか、医学誌の編集経験がある看護師が確認済みです。
Ray看護師資格を有し、総合病院で勤務。退職後、出版社に勤務し、医学誌の編集も担当しておりました。
それでは、次より実際の口コミ・効果・感想をご紹介いたしますが、本記事は個人の口コミ・感想であり、効果・感じ方には個人差があります。
あくまでも個人の感想ですので、効果・効能を保証するものではありません。医薬品の使用は自己責任で行い、体調変化を感じた場合は医師にご相談ください。
なお、評価の点数は5点満点で評価いただいております。
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クレアチンの評価：4
朝の目覚めや集中力の持続を実感し軽いトレーニングとの相乗効果で疲れにくい毎日になった
40代前半の女性、かおりんさん（京都府）の口コミ・効果・感想（レビュー）です。
※購入した国や時期等によりパッケージやシートのデザインが異なる場合がございます
私がクレアチンを使い始めた理由は、疲労感を取り除きたかったからである。
年齢のせいか朝起きても体がだるく、疲れが抜けないと感じる日が続いていた。
そんなときに知り合いから「クレアチンがいいよ」と教えてもらい、日本の薬局でも探したものの、成分的に納得のいくものが見つからず、最終的にこのオールマックスのクレアチンに行き着いた。
飲み始めてすぐには変化が分からなかったが、しばらく続けていると、寝ても取れなかった疲労感が和らいできたように感じられた。
まず朝の目覚めが良くなり、肌の調子も心なしかぷっくりと整ってきたように感じる。
さらに、仕事中に切れていた集中力が以前より続くようになり、「クレアチンってすごいんだな」と実感したのは飲み始めて2週間ほど経った頃だった。
ちょうどその頃からスポーツジムにも通うようになり、軽いトレーニングを始めた。その相乗効果も相まって、毎日体調が良いと感じる日が増えてきた。
これまではトレーニング前にとっと飲む程度だったが、今では朝にも飲むようになっている。
40代に入ったいま、若い世代に負けないためにもしばらくはクレアチンを手放せそうにない。海外輸入ではなく日本でもう少し手軽に買えるようになれば、より続けやすいのにと思っている。
当サイトで購入できる、栄養補助サプリメント
※医療用医薬品を個人で服用する際は、必ず医師・薬剤師にご相談のうえご使用ください。本ページは口コミの紹介を目的としており、効果を保証するものではありません。
クレアチンに関連する添付文書等の参考資料
- Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance – NIH Office of Dietary Supplements
- クレアチン – MSDマニュアル プロフェッショナル版
- International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine – PubMed（2017）
- Common questions and misconceptions about creatine supplementation: what does the scientific evidence really show? – PubMed Central（2021）
※本ページでは日本語の公的資料（JAPIC／PMDA等）や、英語の公的資料（EMA／FDA等）を記載しています。いずれも基本的に各国規制当局等が発行する一次ソースですが、国・地域ごとに適応症・警告・禁忌・推奨用量などが異なるため、内容をよく比較のうえご判断ください。
※服用前には必ず輸入品に記載されている英文の説明も確認し、不明点は医師・薬剤師にご相談ください。
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