独自取材！ビタミンディーの口コミ・効果・感想（レビュー）【看護師が確認済み】

2026年6月10日

腸管からのカルシウム吸収を促進し、骨の形成・維持や免疫機能の調節に関わる作用を持つ脂溶性ビタミンサプリメント「ビタミンディー（Vitamin D）」を実際に使用した方に、当サイトが独自に取材して、口コミ・効果・感想（レビュー）をいただきました。

他のサイトやXなどのSNSを調べてまとめたような口コミではなく、直接取材したリアルな口コミ・効果・感想（レビュー）です。

実際に使用しているかどうかを確認するため、使用しているビタミンディーの写真をご提供いただくことを必須としています。

なお、当サイトではビタミンディーのお取り扱いはございませんが、栄養補助サプリメント「スプラディンデイリー」「ビカデキサミン」「ビオチン」「L-リジン」のお取り扱いがございます。

また、掲載している全ての口コミ・効果・感想の内容については、医学的記述や表現に不自然な点がないか、医学誌の編集経験がある看護師が確認済みです。

この記事を確認した医療系国家資格を有する専門家

Ray

看護師資格を有し、総合病院で勤務。退職後、出版社に勤務し、医学誌の編集も担当しておりました。

それでは、次より実際の口コミ・効果・感想をご紹介いたしますが、本記事は個人の口コミ・感想であり、効果・感じ方には個人差があります。

あくまでも個人の感想ですので、効果・効能を保証するものではありません。医薬品の使用は自己責任で行い、体調変化を感じた場合は医師にご相談ください。

なお、評価の点数は5点満点で評価いただいております。

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ビタミンディーの評価：5

日照不足が気になっていましたが、飲み始めてから季節の変わり目でも体調を崩しにくくなったように感じます

20代後半の女性、りんごちゃんさん（滋賀県）の口コミ・効果・感想です。

ビタミンディー（Vitamin D-3）のボトル — ビタミンディーの写真（りんごちゃんさん提供）

ナウフーズのビタミンD-3をしばらく飲み続けてみた感想です。まず感じたのは、カプセルが小さくて飲みやすい点です。

海外サプリは粒が大きいイメージがありましたが、これは毎日ストレスなく続けられました。

私は日中あまり外に出ない生活なので、日照不足が気になっていましたが、飲み始めてから季節の変わり目でも体調を崩しにくくなったように感じます。

特に朝のだるさや、なんとなく続く疲労感が以前より軽減された印象があります。

また、価格が比較的手頃でコスパが良く、継続しやすいのも魅力です。即効性を強く感じるタイプではありませんが、飲み続けることで体の土台を整えてくれているような安心感があります。

サプリなので過信はせず、食事や生活習慣とあわせて取り入れるのが大切だと感じました。全体的に、日常的な健康サポートとして満足度の高いビタミンD-3だと思います。

あと日本でサプリを手に入れようと思うと、びっくりする値段だったので、毎日継続するのは家計にも響くんじゃないかなって思いなかなか手が出せなかったのですがiHerbという海外サイトのアプリだととても安価で買えるのでとてもおすすめです。

ビタミンディーの評価：4

鉄分と一緒に飲んでいる今は、以前のような身体のだるさ、重さ、疲れといったものを感じていないため、今後も続けていく

30代前半の女性、やーさん（東京都）の口コミ・効果・感想です。

ビタミンディー（Vitamin D-3）2000IU のボトル — ビタミンディーの写真（やーさん提供）

毎日1錠飲んでいますが、体の調子が良いです。

きっかけは自分の鉄分不足です。明らかな不足ではありませんし、健康診断でも問題ありませんが、献血などに行くと正常と異常のレンジに毎回引っかかり、問題ない人が受ける通常献血ではなく、成分献血となるレベルです。

いわゆる隠れ貧血です。

そのため、鉄分は意識して摂るようにしていましたが、なかなか良くなったと思えず、たまに自覚する体の重さ、だるさといった症状を感じていた際、病院の医者からビタミンDを一緒に摂取することを勧められました。

ビタミンDは鉄分の吸収を助けたり、自己免疫に良い影響をもたらす効能があります。

私の場合は鉄分は摂取していたものの、身体に吸収できていなさそうなので、補助として一緒に飲むことを提案されました。

自分でいろいろ調べた結果、現在のサプリに行き着き、鉄分と一緒に飲んでいる今は、以前のような身体のだるさ、重さ、疲れといったものを感じていないため、今後も続けていくつもりです。

ビタミンディーの評価：3

鉄分はヘム鉄の別のサプリを飲んでいて、その吸収を助けるためにこのビタミンDを飲んでおり、翌日は体のだるさがマシになるように感じている

30代前半の女性、Itoさん（東京都）の口コミ・効果・感想です。

元々貧血気味で病院に通っていた。

医師のをしている人から鉄分＋ビタミンDで鉄分吸収を助けると聞き、個人輸入ができることを知った。

定期的に低血圧や貧血でだるくなるときがあるので、ピンポイントで飲んでいるが翌日は体のだるさがマシになるように感じている。

なお、鉄分はヘム鉄の別のサプリを飲んでいて、その吸収を助けるためにこのビタミンDを飲んでいる。

比較的いろんな種類があるが、医師のおすすめだけではなく、レビュー件数や内容からメーカー指定で検索し、自分で評価を確認したうえで選択している。

国内でもビタミンDサプリは売っているが、私の場合は鉄分吸収を目的として摂取しているため、吸収を助ける働きのビタミンD3が欲しかった。国内ではそこまで細かく書かれていないサプリが多く、今回のような特化したサプリは他にないため、重宝している。

もちろん、海外のものということで飲んだ翌日は体調に影響出ないかは注視しつつ、大丈夫そうなので、現在も飲み続けている。

当サイトで購入できる、栄養補助サプリメント

スプラディンデイリー

ビカデキサミン

ビオチン

L-リジン

※海外医薬品の個人輸入は、ご自身の責任において、ご自身の使用のために行う場合に限り認められています。輸入した医薬品を第三者へ譲渡・転売することは法律で固く禁じられています。

※この記事は看護師資格保有者が内容を確認していますが、診断・治療行為ではありません。必要に応じて医療機関で適切な指導を受けてください。