独自取材！マグネシウムの口コミ・効果・感想（レビュー）【看護師が確認済み】

2026年6月11日2026年6月9日

有効成分マグネシウムを配合し、神経や筋肉の機能を正常に保ち、エネルギー代謝にも関与する必須ミネラルのサプリメント「マグネシウム（Magnesium）」を実際に使用した方に、当サイトが独自に取材して、口コミ・効果・感想（レビュー）をいただきました。

他のサイトやXなどのSNSを調べてまとめたような口コミではなく、直接取材したリアルな口コミ・効果・感想（レビュー）です。

実際に使用しているかどうかを確認するため、使用しているマグネシウムの写真をご提供いただくことを必須としています。

なお、当サイトではマグネシウムのお取り扱いはございませんが、栄養補助・健康維持をサポートするサプリメントとして「5-HTP」「メンタット」「スプラディンデイリー」「L-リジン」のお取り扱いがございます。

また、掲載している全ての口コミ・効果・感想の内容については、医学的記述や表現に不自然な点がないか、医学誌の編集経験がある看護師が確認済みです。

この記事を確認した医療系国家資格を有する専門家

Ray

看護師資格を有し、総合病院で勤務。退職後、出版社に勤務し、医学誌の編集も担当しておりました。

それでは、次より実際の口コミ・効果・感想をご紹介いたしますが、本記事は個人の口コミ・感想であり、効果・感じ方には個人差があります。

あくまでも個人の感想ですので、効果・効能を保証するものではありません。医薬品の使用は自己責任で行い、体調変化を感じた場合は医師にご相談ください。

なお、評価の点数は5点満点で評価いただいております。

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マグネシウムの評価：5

寝る一時間前に飲むと、全体的に体がリラックスして入眠がうまくいくようになりました

40代後半の女性、文書工房猫の耳さん（東京都）の口コミ・効果・感想です。

マグネシウム（Magnesium）のボトル — マグネシウムの写真（文書工房猫の耳さん提供）

体が張ってしまって、筋肉がいたいので、それに効くサプリを探していました。

マグネシウムがいいけど、私はお腹が弱いのでグリシン酸マグネシウム（グリシネイトマグネシウム）でないと、お腹がゆるくなって、それもまた大変なことなので、海外通販を使用し、サプリを取り寄せました。カプセルで、1粒が大きいので、最初うまく飲めませんでした。

サプリの効果は、すぐにわかりました。リラックスサプリとして使用しているので、寝る一時間前に飲みますが、体のはりや筋肉の痛みがなくなるというより、全体的に体がリラックスします。そのことで、入眠がうまくいくようになりました。

実際は夕方16:00頃に体が疲れると、キューっと筋肉が強ばる感じがしていました。優しい効果のサプリですが、効果を感じて飲み続けており、リラックスしやすい体になったと思います。

私は合わない薬やサプリだと、どんなに周囲が「いいよ」と言ってくれるものでも、だるくなったり、痒みが出たり、動悸や頭痛も起こります。普段は国内の通販サイトで買い物しますが、はじめての海外通販で、合わないのだったらイヤだなとか、日本人が飲んでいいのかと思ったりしました。

予定より早く届き飲んでみたら、すごくわかりやすい変化ではないんですが、飲むと飲まないとでは大ちがいでした。

当サイトで購入できる、栄養補助・健康維持サポートのサプリメント

5-HTP

メンタット

スプラディンデイリー

L-リジン

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※この記事は看護師資格保有者が内容を確認していますが、診断・治療行為ではありません。必要に応じて医療機関で適切な指導を受けてください。